【朗報】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功wwwww

【朗報】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功wwwww
1: 2019/04/05(金) 20:54:35.291 ID:18rdLI6qM
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。

サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。

30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html





2: 2019/04/05(金) 20:56:11.994 ID:QFlQA2IO0
ランニング10kmは結構辛い




3: 2019/04/05(金) 20:56:42.837 ID:76XCbftaa
ランニング10kmとか1時間くらいかかるじゃん…




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4: 2019/04/05(金) 20:57:12.621 ID:ZF9pQra00
仕事で疲れていても体調悪くてもこれを毎日ってのは実際つらい




5: 2019/04/05(金) 20:57:29.690 ID:RQugl0UZ0
揚げ物食べるのやめたからでは?




6: 2019/04/05(金) 20:57:56.312 ID:KCb3Z/Fxd
ランニングだけきつい




7: 2019/04/05(金) 20:58:42.819 ID:zbcg09Tua
継続は力なりよ




9: 2019/04/05(金) 21:00:14.484 ID:7aOiLYeH0
ランニングすごい




10: 2019/04/05(金) 21:11:33.852 ID:sUscBsRt0
腕立て100→エグザイル方式ならいける
上体起こし100→まあいける
スクワット100→重り無しなら余裕
ランニング10km→きつい
毎日→無理
エアコン暖房無し→死ぬ




11: 2019/04/05(金) 21:14:00.040 ID:2FqHvUh3M
10kmって慣れなら20分くらいだろ
一時間かかるとか言ってるやつは歩いてるだろそれw




12: 2019/04/05(金) 21:16:14.660 ID:76XCbftaa
10km20分で走るサイボーグがおるぞ




13: 2019/04/05(金) 21:19:53.343 ID:2FqHvUh3M
ウサイン・ボルト選手の最高速度は時速約28マイル(約45km)とのこと
オレなんかまだまだよ




14: 2019/04/05(金) 21:21:03.201 ID:76XCbftaa
とりあえず外に出ろヒキニート




15: 2019/04/05(金) 21:23:57.123 ID:ZnI6COP60
まぁ実際身体作ったアスリートでもない限り毎日継続するにはキツイ内容だよな




16: 2019/04/05(金) 21:29:17.152 ID:2FqHvUh3M
俺も筋トレしてるが毎日するのは効果がないからな
超回復理論に従って休みを挟んでやりたいところ




17: 2019/04/05(金) 22:09:37.677 ID:RQugl0UZ0
ジョギングじゃなくてランニングか
なら全力で脇腹を痛めるような走り方するべきなのか




18: 2019/04/05(金) 22:14:34.809 ID:F9KEhyEV0
スクワットは全然してないけど腕立て300回ぐらいして10km走ってたけどガリガリになっただけで全然強くならなかったぞ
嘘つくでねー




19: 2019/04/05(金) 23:14:48.586 ID:zbcg09Tua
>>18
どうせ冷暖房ガンガンきかせてたんだろ




20: 2019/04/05(金) 23:16:43.227 ID:2mLs3f23a
元々たいして太ってねーし




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コメント(1)

  1. 名無しのチェックメイト 2019年04月06日 21:29 ▼返信する

    埼玉は無職だからやる時間があっただけ

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