今日でリングフィット4日目だけど、ちゃんと継続できてます?

元スレ:https://2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1571656925/
今日でリングフィット4日目だけど、ちゃんと継続できてます?
1 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/21(月) 20:22:05.10 NWUtPoEqa.net
三日坊主の壁を打ち破れ
2 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 20:22:45.43 AT1b3iKka.net
やっと発送メール来たから最速でも週末に来そう
11 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/21(月) 21:03:01 jKlbnxYn0.net
バッチリやで むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ
12 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 21:09:23.68 vfQixLcq0.net
筋肥大させたいなら3日に1回 細らせたいなら毎日で良いんだっけ? もともとほとんど運動してないって人なら まぁ、毎日でも良いかもなぁ
20 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/21(月) 21:36:34.32 57q/KVxG0.net
てかお前ら 一週間後に体脂肪率何%から何%に落ちたかちゃんと書けよ てか最低限測っとけよw
22 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/21(月) 21:44:04.23 haPRLrgP0.net
記録つけたいんだけど、体組成計ってどれがええの?
3 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/21(月) 20:23:34.07 ID:haPRLrgP0.net [1/2回]
これのせいで毎日筋肉痛なんだけど、休息日作ってもええか?w
29 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 22:11:13 cyH/8qCV0.net
>>3 筋肉痛ある間は休息しない
31 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 22:19:49.71 vfQixLcq0.net
個人的にはプロテインより豆乳かなぁ 糖分多い味付きより無調整がいい おからになるところも入ってるってのがなおいい そこまでいくと信仰になるかもしらんが
33 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 22:44:20.37 ID:oJikuovo0.net [1/2回]
腹筋ガードが毎回Goodになるんだけどなんかコツとかない?
34 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 22:51:02.35 cyH/8qCV0.net
>>33 腰をしっかり落としてめっちゃ力入れるんだ
37 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/21(月) 23:00:13.02 oJikuovo0.net
8の字になるぐらい押し込んでもGoodになるから悩んでたけど腰を落とし足りてなかったんかな アドバイスありがとう!
39 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 00:11:27.92 caTigXTT0.net
金曜買って土日筋肉痛で出来なかったが今日から再開筋肉痛も慣れたのか今日は疲れない
43 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 01:12:21 NgBknziOM.net
手の方もアームバンドにしておまけでゴムチューブか水入れる容器型のダンベルおまけにつけるのではだめだったのか? まあトレーニングとしては質と幅が増えるけど市販ので代わりがきくから任天堂独自ガジェットは売れないが
45 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 01:16:17.44 93df6QpG0.net
>>43 ダンベルはダメだろ 人によって適切な負荷が変わりすぎ
46 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 01:18:12.16 IUGNrYku0.net
部屋の通り道にダンベル&体重計置いといて通りかかるたびに体重の確認しつつ軽い運動でもしてたほうが遥かにマシ もちろん最高効率というわけじゃないが任天堂に小銭掠め取られてすぐ飽きるおもちゃよりは遥かに長続きする いちいちテレビつけるのめんどくせぇとか言ってたのは豚自身だったよな
47 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 01:20:18 4BMyr3yk0.net
二日目で既に筋肉が悲鳴をあげているけどやっちゃう 楽しい
48 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 01:20:47 ncqemFSR0.net
筋トレ筋トレいってるのは違う気がする どっちかというとリングエクササイズみたいな運動
50 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 01:25:55.01 DP9aF5mq0.net
>>1 うん
53 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 02:02:04.95 ID:7YVjFlvE0.net [1/1回]
心拍数上げたかったら中腰で腕だけ振るエア1500m走(約5分間)やるだけでバクバクのクタクタ 輪っかもソフトも任天堂も必要無い
55 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 02:32:50 qPeaWw9b0.net
>>53 そんな何の面白みのない、 達成感も持てない持続するモチベも確保できないゴミクソゲーをよく5分間も遊べるね! すごい! 普段の生活が本当につまらないんだね! 何もない密室に監禁されてるのかな?
58 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 09:23:52.67 LEPBbqFMM.net
お金の無いゴキちゃんは 大五郎の空き容器に水を入れる スーパーのレジ袋にそれを入れる ダンベルの代わりに持ち上げる で運動してちょ つらかったら水の量減らしてね
60 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 09:39:03.30 G5slHIGW0.net
運動強度26だったんだけど早朝に起動して調子に乗って楽勝選んだら30にされて地獄を見せられたわ
62 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 10:12:05.42 ESPIJIMld.net
ほどほどキツいとこで調整してくるから よっぽどムキムキになるまで鍛えないと意味ないんじゃないか
67 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 11:15:48.40 LbbXFV/bd.net
昨日買ったけど思っていたよりガチ筋トレでヤバイ
75 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 11:35:49.43 8KCl779D0.net
俺はswitch本体ごとなんで4万ぐらい投資してるが安いと思う ジョギングならタダっつー奴もいるけど500円のジャージで外走ってたら通報もんだろ
78 : 名無しさん必死だな[] 投稿日:2019/10/22(火) 13:17:29.51 3R28RaydM.net
これ高い言うてるゴキは運動したことないのか? スポーツジムは月謝1万とか普通だし 服や靴その他道具を用意するのも金かかる
80 : 名無しさん必死だな[sage] 投稿日:2019/10/22(火) 13:17:49.25 MIWd0fTX0.net
筋トレするにも最初に運動を習慣化させることが必要 これが非常に難しくて外に出ない単調にならないゲームが最適かなと思う 物足りなくて筋トレ始めると足りない所を見つけてはメニューを追加するを繰り返して時間が伸びていく 器具もどんどん増えていく 腕立てでも手の幅で大胸筋or上腕三頭で効くところがかわったりするしね

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