「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ

元スレ:http://http:/test/read.cgi//tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1610001139/
「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ
1 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:32:19.54 ID:Ra262iwXd.net
本当ですか?

11 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:35:35.93 ID:erAP4NCD0.net
脂肪吸引手術>越えられない壁>断食+食後強制嘔吐>運動

26 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:41:53.92 ID:OovLSVuJ0.net
どっちもいみない
食事を減らすか筋肉つけるかのどちらか

43 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:52:54.75 ID:erAP4NCD0.net
痩せるか否かは
消費カロリーvs摂取カロリー
摂取カロリーが消費カロリーを圧倒する限り何をしようが太る

44 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:53:44.07 ID:On1ZJsW+0.net
運動だけでは痩せない
太ってる奴は食う量減らせ
特に脂肪w

56 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:59:57.75 ID:C3wxbUfk0.net
別に同じ運動を毎日やれって事はないし何だっていいから体動かすこと体に負荷をかけることを心がけろ
普段の生活でも意識的に腹筋、もも、ふくらはぎに力入れとけ

67 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:08:01.52 ID:USOcuC600.net
効果ないわけねーだろ、運動してるんだから
効果の大小は適切な運動できるかどうかで、そう言う意味ならちゃんと専門家のいるジムに通うのが一番いい
それが出来ないなら自分で調べて運動するかリングフィットやってろ

78 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:14:52.20 ID:2PbAeNxBa.net
リングフィットは1時間プレイしても実際は30分しか筋トレやってなくて
消費カロリーも100キロカロリー程度で無駄が多い
フィットボクシングは1時間やったら500キロカロリー消費するバケモノゲー

82 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:17:11.98 ID:mZjohNRW0.net
>>78
よく言われるがリングとボクシングでは方向性が違う。
リングは無酸素運動
ボクシングは有酸素運動

72 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:11:14.08 ID:ZBOmCVU40.net
ランニングすると筋肉が落ちる

76 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:12:48.04 ID:erAP4NCD0.net
>>72
それも不正解だ
筋肉は脂肪が落ちないとつかねぇんだよ
太ってる場合は筋肉を一旦贅肉に戻して全部燃焼させてからじゃないとマッチョみたいな筋肉はつかない

79 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:14:55.05 ID:ZBOmCVU40.net
>>76
んなアホなw

81 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:16:33.63 ID:erAP4NCD0.net
>>79
マジ
人間の体はエネルギーを消費する時は贅肉より先に筋肉を使う

87 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:20:14.17 ID:ZBOmCVU40.net
>>81
それは知ってる
でも筋肉は脂肪が落ちないと付かないってのは間違い
ある程度、脂肪がないと筋肉が付きにくいだろうボディビルダーの選手とかも筋肉付ける時は太る
その後、脂肪を削っていく

89 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:22:18.30 ID:z41IELTw0.net
家の中のトレーニングで痩せるよ。野菜をミキサーにかけて飲んでみて健康にもいいし

110 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:33:59.70 ID:mZjohNRW0.net
ていうかお前らトレーニングの話題好きだなw

112 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:37:43.95 ID:ceDW0Fxu0.net
>>110
べつにムキムキマッチョを目指すつもりはないが、この御時世だと健康は気になるからなぁ

114 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:42:11.05 ID:erAP4NCD0.net
とは言え日本肥満率低いから言う程ダイエット必要ねぇはずなんだけどね

117 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:52:13.60 ID:+VJmVGQT0.net
>>114
特に女子とかはその傾向にあるけど、標準体重でも太りすぎもっと痩せるべきって煽って
モデル体型が理想と言うのをマスコミなどを通じて刷り込むからね。あんなもん仕事だからやってるだけで
健康には絶対悪いからね。ついでに言うとちょっとぽっちゃり目(≠デブ)の方が男ウケも良いからね
変な情報で惑わされてるんだよな

118 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 16:57:25.97 ID:L3NyvITwd.net
シャドーボクシングの消費カロリーはトップレベル
フィットボクシングやれ

122 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 17:05:09.24 ID:U4kbYwyRa.net
>>118
わりとマジな話背中とふくらはぎに聞くのよねあれ
リングフィットだと薄めのところだから噛み合わせはいい

あとは自分で首でもやれば

146 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 17:52:16.47 ID:C2qTk9pEd.net
体に悪い物ほど美味いと言うしな。

145 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 17:50:14.35 ID:RCMTJA3h0.net
本気じゃないからゲームでやってんだよバカ

147 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 17:53:03.74 ID:+VJmVGQT0.net
>>145
でも楽しみながらやる事って結構大事だと思うぞ(別に方法はゲームじゃなくてもいいけど)
「俺はこの苦しみに耐え抜いて頑張るんだ」みたいな修行みたいなノリでやってたら
中々続かないって。意思が相当強い人じゃないと難しいね

154 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 18:05:27.72 ID:2a9rLisF0.net
本気で痩せたいなら茶碗いっぱいで満足しておかわりやめればいいだけってほんと?

160 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 18:16:01.46 ID:+VJmVGQT0.net
そういや小耳に挟んだんだけど糖って結構依存性・中毒性があるんだって
さしずめ軽いドラッグみたいなもんで。減らしづらいのもそのためなんだね
逆に言えば本気で糖を減らしたかったら、心を鬼にして徹底的にやるぐらいしないとダメって事

166 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 18:36:36.22 ID:jyQ2CSlTa.net
半年で50kgほど落としたけど、有酸素運動を毎日軽い強度で息が切れて動けなくなる寸前までやれば落ちる。終わったら筋トレを軽い強度でバランス良く一時間。
あと週1、2回はサボる日を設ける。それと脂身の無い赤身の牛肉を食え。

3 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 15:33:13.95 ID:QZvWexfXr.net
ランニングこそ意味ないぞ

172 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 18:58:44.99 ID:pGpnG0E90.net
>>3
基礎代謝を増やしてからランニングは効果あり

173 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 19:05:58.41 ID:1rI3/g97p.net
本当ならダラダラ長く泳ぐのが体に変な負担をかけなくて全身運動で良いんだけどな
ついでに泳ぎは下手なくらいがより効果がある

ただ今の状況だとおすすめはできない

174 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 19:14:22.67 ID:L0ONnZa60.net
本気ならフィットネスゲームだって効果あるだろ?

177 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 19:18:46.99 ID:EiVxy+z10.net
最近リングフィットアドベンチャー始めたけど、ワールド23まであるって知って絶望してる。
余裕で1ヶ月以上かかるじゃん

194 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 20:59:35.03 ID:JgGee28j0.net
>>160
中毒性もなにも摂取しなきゃ普通は生きていけないし
ケトン臭い連中もそれで一生生きていく気は無いだろう

204 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 21:58:10.71 ID:w5A+4NFU0.net
痩せてて料理が上手な彼女を作って
手料理を食べさせてもらえばいい

212 :名無しさん必死だな:2021/01/07(木) 23:28:12.26 ID:HkW1ad/Dx.net
なりたい身体によって運動を決めよう
超ざっくり言うと
マラソン→長距離ランナーの身体
筋トレ→短距離ランナーの身体

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